Mois sans tabac 2025 : tout savoir sur la 10ème édition
L’opération nationale mois sans tabac 2025 revient pour sa 10ème édition du 1er au 30 novembre 2025. Coordonné par Santé publique France, ce grand défi collectif invite les fumeurs à tenter d’arrêter la cigarette pendant 30 jours, une durée clé qui multiplie par cinq les chances d’un sevrage tabagique définitif.
Qu’est-ce que le mois sans tabac ?
Le mois sans tabac est une campagne annuelle de santé publique inspirée de l’initiative britannique « Stoptober ». Son principe est de créer un élan collectif et un environnement bienveillant pour encourager l’arrêt du tabac. Plutôt que de se focaliser sur une approche culpabilisante, l’événement mise sur le soutien mutuel et la force du groupe pour aider les participants à surmonter les difficultés du sevrage.
Depuis son lancement en 2016, l’opération a montré son efficacité. Elle s’inscrit dans une politique de lutte contre le tabagisme qui demeure la première cause de mortalité évitable en France, avec 75 000 décès par an. Les chiffres montrent d’ailleurs une baisse encourageante du tabagisme quotidien en France, passé de 28,6% en 2014 à 18,2% en 2024.
Le dispositif d’aide gratuit proposé en 2025
Pour accompagner les participants, le mois sans tabac 2025 s’appuie sur un dispositif complet, accessible gratuitement et validé scientifiquement. Il est centralisé par la plateforme tabac info service et se compose de trois outils principaux :
- Le kit d’aide à l’arrêt : Il contient un programme de 40 jours avec des conseils quotidiens, des fiches pratiques pour anticiper les difficultés et des informations sur les bénéfices de l’arrêt.
- L’application d’e-coaching : Disponible sur smartphone, l’application Tabac info service propose un suivi personnalisé, des mini-jeux pour gérer les envies, et un compteur de bénéfices (économies, jours de vie gagnés).
- La ligne téléphonique 39 89 : Ce numéro gratuit met en relation avec des tabacologues professionnels pour un entretien personnalisé. Ils peuvent proposer un suivi téléphonique régulier et répondre à des questions précises sur le sevrage.
Comment fonctionne l’inscription à l’événement ?
Les personnes souhaitant participer au défi sont invitées à s’inscrire sur le site officiel de l’opération. L’inscription est gratuite et ne requiert qu’une adresse e-mail. Une fois inscrits, les participants peuvent commander leur kit d’aide gratuit et accéder à l’ensemble de l’écosystème digital mis en place pour le mois sans tabac 2025.
Une mobilisation nationale pour cette 10ème édition
Chaque année, le mois sans tabac bénéficie d’une forte mobilisation. Des milliers de partenaires (associations, entreprises, professionnels de santé, collectivités) relaient l’opération sur le terrain. Une campagne médiatique d’envergure est également déployée à la télévision, à la radio et sur internet pour informer le grand public et encourager les inscriptions.
Conclusion
Le mois sans tabac 2025 marque une décennie d’engagement collectif pour la santé publique. En proposant un cadre de soutien structuré, gratuit et accessible, cette opération joue un rôle majeur dans la baisse du tabagisme en France. Elle représente avant tout une source d’information et d’accompagnement pour toute personne envisageant d’arrêter de fumer.
Foire aux questions sur le mois sans tabac
L’accompagnement du mois sans tabac est-il vraiment gratuit ?
Oui, l’ensemble du dispositif proposé par Santé publique France est gratuit. Cela inclut l’inscription, le kit d’aide (hors frais d’envoi éventuels), l’application et les consultations téléphoniques avec un tabacologue via le 39 89 (service gratuit + coût de l’appel).
Une rechute est-elle considérée comme un échec dans le cadre du défi ?
Non, le dispositif est conçu pour être bienveillant. Une rechute est souvent une étape normale dans le parcours d’un fumeur vers l’arrêt définitif. Les outils, et notamment les tabacologues du 39 89, sont là pour aider à analyser la situation et à repartir dans le défi sans découragement.
Le dispositif aborde-t-il la question de la prise de poids ?
Oui, la crainte de la prise de poids est une préoccupation fréquente lors de l’arrêt du tabac. Les conseils donnés dans le kit, l’application et par les tabacologues du 39 89 incluent des stratégies pour gérer son alimentation et son activité physique pendant le sevrage.
Quelle est la place des substituts nicotiniques dans le dispositif ?
Le mois sans tabac informe sur toutes les méthodes efficaces, y compris les substituts nicotiniques (patchs, gommes, etc.). Bien qu’ils ne soient pas fournis dans le kit, les tabacologues du 39 89 peuvent conseiller les participants sur leur utilisation. Ces traitements, remboursés sur prescription, doublent les chances de succès de l’arrêt.
